吃维生素c和维生素e可以淡斑，外用有效果

病情分析：
你好，维生素是生命需要的一个种量比较少，但是必须的一个元素类物质的。

指导意见：
你好，维生素C和维生素E是可以一起吃的，你可以用维生素E外涂有斑的地方，这样效果会好一些的。

病情分析：
您好，脸上生长斑的原因与内分泌功能失调、激素水平和外界刺激导致的。

指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以外用维生素E霜。

病情分析：
维生素c为水溶性维生素，维生素E是脂溶性的维生素，维生素C和维生素e能一起服用。

指导意见：
这两种维生素有抗氧化作用的作用，所以对于淡斑有一定的作用。这种情况下口服就可以，不需要外用。但在使用的过程中，要避免长期及过量服用维生素e以避免维生素中毒。

病情分析：
你好，还这两种维生素是可以一起服用的，另外建议你最好是配合氢醌乳膏来外涂治疗，如果治疗效果不好的话，需要去医院皮肤科尝试激光祛斑治疗的