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身高158cm，体重60kg。是名高中生

2013-03-06 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：身高158cm，体重60kg。是名高中生，该怎么减肥

满意答案

病情分析：

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。

指导意见：
还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

投诉 2013-03-06 09:58

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.

指导意见：
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

投诉 2013-03-06 09:58

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