心里装太多事，每天压得睡不着觉
2013-03-07 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：心里装太多事，每天压得睡不着觉
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您好，睡眠是放松休息的过程，您抱有如此繁重的心态，肯定得不到好的休息，建议您多和家人朋友沟通，学会释放压力，睡前可以试着喝杯牛奶，泡下脚，听听舒缓的音乐，都是提高睡眠质量的好方法。
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