腰酸痛，有时候疼的睡不着

病情分析：

考虑为肾虚，可以口服健脑补肾丸，桂附地黄丸和复方阿胶浆做对症治疗的

指导意见：


平时需要常吃一些补肾食品，比如，动物肾脏，山药等，可以进行散步，慢跑等运动方式，要坚持进行

病情分析：
你好，这个情况还是久坐腰部受寒引起的，得及时祛风散寒来治疗

指导意见：
平时多去户外活动腰部，及时针灸或推拿来调治吧，最好还是配合着腰部拔火罐祛风散寒治疗