焦虑，容易感觉累，睡觉总感觉睡不醒。
2013-03-10 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：整天感觉很焦虑，总觉得好像什么事（工作上的事）没有做完，睡觉也睡不好，有时睡觉突然想到工作上的事被吓醒，这是不是工作压力过大。应该怎么缓解？
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
焦虑容易感觉累，睡觉总感觉睡不醒。有可能是最近工作压力太大了。所以应该减少工作量。白天的睡眠时间不要超过半小时，晚上要保证7到8小时的睡眠时间。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，能够缓解内心压力，加速睡眠速度。
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2023-01-04 11:54
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