嗓子总感觉有东西，堵的慌，

病情分析：
你好，对于你的情况，很可能是上呼吸道的感染所引起，上呼吸道感染，俗称感冒，是指上呼吸道的慢性非特异性炎症，主要是由于细菌或病毒感染所导致，通常病情较轻，病程较短，可自愈，预后良好。

指导意见：
你好，对于你的情况主要是要注意预防工作。关于上呼吸道感染的预防首先要养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，饭前便后要洗手。其次，注意生活规律、劳逸结合。不要过度疲劳，保证充足睡眠，以调节人体各种机能，增强免疫力。最后，要适时增减衣服。要知冷知热，饮食均衡，注意卫生。适当锻炼，增强体质，提高机体抗病能力。