骑自行车多少分钟适合减肥？

病情分析：
骑自行车减肥，每天可以骑45分钟或者一个小时，同时也可以进行其他运动的减肥，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等运动都可以起到减肥作用，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在八分饱，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，坚持就会起到减肥效果。

病情分析：
减肥首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，同时要迈开自己的腿，比如跑步，跳绳，游泳等等，骑自行车减肥也可以的，要有持之以恒的精神，只要坚持下去，减肥效果比较明显的。