2013-03-16 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:从小就比同龄人胖,从10岁左右开始发胖,想减肥但是减不下来
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:则样才能快速减肥,而又健康
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病情分析: 你好,健康的减肥就是控制饮食和运动锻炼相结合,注意饮食清淡,但要保证营养均衡,少吃高油高脂的食物,少吃甜食和含糖饮料,晚餐七分饱,坚持多运动,通过消耗额外的热量,持之以恒就能起到减肥的作用。
其他答案 (2)
病情分析: 您好,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。跳绳有效,运动减肥效果很好,安全无副作用,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,合理控制饮食加运动。
指导意见: 注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳
病情分析: 你好,根据你的情况,现在处于生长发育时期,一定先要控制好饮食
指导意见: 平时要少吃猪肉,多吃牛肉,鸡肉,鱼肉,不长脂肪,要配合运动
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