2013-03-17 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我今年18岁想帮沙袋练习能有助于身高增长吗
满意答案
病情分析:
绑沙袋对身高增长效果不大,但会影响小腿的力量
指导意见:
想长身高的话,最好跑完或跳完后,找个单杠,吊一吊,有助于增长身高。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,如果说你现在想增加身高的话,那么最好是不要负重训练的,因为负重以后会压制骨骼的发育的,你现在需要多游泳,多打篮球,促进身体内生长激素的分泌,同时拉伸韧带,有利于骨骼发育的
指导意见:
建议的话就是说你现在的情况最好是不要负重的,要多进行技巧性的运动训练,其次就是要多吃牛肉鱼肉等优质蛋白质,然后就是晚上早点睡,这样才可以长高的