身高在一米五七，如何才能长高点？

病情分析：
你好，运动增高是最好的方法，一些跳跃运动对增高有效果，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

指导意见：
平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

病情分析：
一般来说，到您这样的年纪，长高的希望就不大了。建议最好做个骨骺闭合情况检查，这样才有准确的结论。

指导意见：
如果还没有完全闭合的话，那就是还有增高的可能，想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。多做点打篮球、跳高之类的运动，另外，注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。

病情分析：
你这样的情况现在是无法确定还能不能继续增高的。

指导意见：
最好的办法，还是去医院做个骨骼检查，这才有准确的结果。如果没有完全闭合的话，那就还有增高的可能。平时要注意多参加体育锻炼，饮食上也要注意多补钙，多吃点含维生素高的蔬菜和水果。