2013-03-26 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我现在是产后两个月,生完孩子之后可能有点产后抑郁症。后来因为家庭琐事,婆婆一直闹,我的精神状态就一直不好。现在我每天都只在自己房间带孩子,一出房门就觉得胃火辣辣的,闻到饭菜的味道或者想到要吃饭都恶心,更是一口饭都吃不下去。我在娘家就不这样。婆家的亲戚一来闹或者一提起这些事我的头就很疼,太阳穴那里就疼的不得了,有时候想想就觉得真活够了,又舍不得自己的妈妈和孩子。现在一想起这些事我的右手就不自觉的颤抖。现在还很情绪化,无缘无故就能坐在屋里哭上半天。
现在这种情况我有点受不了了,白天我和婆婆单独在家,对我就是煎熬,我都没办法想象该怎么过这一天,我以前是个很豁达的人,可是现在我自己已经开解不了自己了,生活对我就是受罪…我知道我精神方面出现问题了,可是哟没办法收拾,请医生给指导一下,谢谢…
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病情分析:
您好,诊断产后抑郁症自我治疗:主动求助:产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
松充电法:适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。
倾诉宣泄法:找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。
角色交替法:别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。祝早日康复
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