2013-03-29 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:这几天要开运动会了我跑100米之前吃巧克力能增加爆发力吗
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:巧克力能不用增加爆发力。
满意答案
病情分析:
你好,最好还是别吃了,平时怎么吃,现在就怎么吃吧!
指导意见:
另外就是跑步前要适当的补水,做好热身运动比较的好
其他答案 (2)
病情分析:
你好,巧克力只能为你提供足够的能量而不能提高你的爆发力,爆发力需要平时的训练。
指导意见:
建议:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4。多练30米跑,要求憋气快速跑.可提高速度和爆发力!
病情分析:
巧克力蕴含的热量较高,且容易吸收,能够快速补充人体能量,但不能够增加爆发力,你跑的是100米,应该用不到。
指导意见:
巧克力是不能增加爆发力的,但你可以在比赛前三天多吃点高蛋白的食物,因为蛋白质可以提升人体的兴奋性,对你的爆发力应该会有所帮助。祝你旗开得胜。