腰椎间盘突出膨出怎么预防怎么治疗怎么段练

病情分析：
分析你提供的信息看，腰椎间盘膨出疾病首先应该避免重体力劳动和剧烈运动，采用牵引治疗，卧床休息，外敷理疗，针灸按摩，药物治疗局部注射治疗等方法进行治疗，锻炼主要是腰背肌锻炼。

病情分析：

你好，腰椎间盘突出，大多数是由于长期的不合理姿势所导致。刚开始的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。因此，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。

指导意见：
平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.

病情分析：
你好，一般来说，腰椎间盘突出证分为突出、膨出、脱出。

指导意见：
建议到正规医院做下相关的检查，看看突出的程度，确诊后及时采取治疗措施，如针灸、推拿、理疗、牵引等治疗，同时日常生活中注意休息，不要过于劳累。