上个月没有来月经，有时肚子胀胀的

病情分析：
你好，一般月经周期21到35天是正常的，如果超过40天不来月经又排除怀孕的话考虑是月经失调，建议去医院检查并且调理月经，可以平时可以用暖水袋做做热敷

病情分析：
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。意见建议：月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。