得了产后综合症怎莫办

病情分析：
您好，你这种情况属于产后抑郁，属于肝气郁结证。产后肝郁胆虚，魂不归藏，故心神不安。

指导意见：
治法当疏肝解郁，镇静安神。建议吃点中药。

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑是产后抑郁症，是大多数产妇产后出现的症状。

指导意见：
建议你要自己安慰自己，不要有太多压力，有宝宝，有爱人，有家庭是最好的幸福，也可以去市级三甲医院心理咨询科找咨询师寻求帮助。

病情分析：
您好，因为产后雌激素突然下降，身体疲劳和一些心理障碍得不到缓冲，所以产后妇女经常会为一点小事不称心而感到委屈，甚至伤心落泪。

指导意见：
建议您让家人给予足够的谅解和体贴关心，您自己也要保持乐观，可以适当的参加一些社交活动放松心情，平时可以多看些笑话等娱乐的书等，还要注意保持良好的作息习惯，祝您身体健康。

病情分析：
女，25岁。生完孩子后爱发脾气，不明原因的阵发性哭泣和忧郁，但不伴感觉障碍。可有感觉疲劳、容易激动、不安、没精神。

指导意见：
您好，产后综合征首先无需药物治疗，重要的是心理治疗。家庭的支持特别是丈夫的关怀和协调最为重要。产后忧郁一般不会影响妈妈和宝宝的自身健康，但如果忧郁的症状严重就要考虑是否已发展为产后抑郁症。可以尝试下面的方法来调节心情：

1.尽量让身心作好准备，进入母亲的角色。可借母爱的天赋、通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，或从有经验的长辈、医师那里吸取有关生理、育婴、哺乳等育儿知识和技能来调节身心。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，去孕妇学校学习，积极应对产后容易出现的不稳定情绪2.合理的饮食和休息。产后要充分睡眠和休息，过度困乏可直接影响新妈咪的情绪。家人及亲友应尽量减少不必要的打扰，让其早睡早起。如果晚上睡眠不足，可以第二天睡个午觉，保证精力充沛。制定合理的饮食，少食多餐，合理搭配营养。3.认同母亲角色，增进母子情感的交流。进入母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们进行情感交流，积极采取母乳喂养，这样可促进母子间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。4.丈夫要帮助照料婴儿并做家务，多体谅新妈咪的情绪变化。丈夫尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈咪产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。5.尽情投入，享受运动，有助于振奋精神。产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。适当的锻炼会让你的心情愉快，也会让你远离疾病，更快地恢复美丽的体形。6.不要把自己完全闭锁在家里如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，呼吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机期。7．及时释放不良情绪。情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天；不要勉强自己做不愿做的事；心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情；不要对自己要求过高，勇于寻求和接受帮助，告诉家人你的困惑和烦恼，及时沟通。让他们了解你需要什么，不要把事情都隐藏在心里。8．必要时寻求专业人员的帮助。可求助于保健医师或心理咨询，让这些专业人员为年轻的妈咪们做心理疏导，使她们尽快摆脱忧郁的不良情绪。从而以乐观的心态去面对新生活的到来。　　希望新妈妈在照顾宝宝的同时，要注意保持自己的身心健康！因为有了健康的妈咪，才会有壮实可爱的宝宝！祝早日恢复良好心情。