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我想练力气但没效果...........

2013-04-08 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：我想练力气每天对墙打间接用手打大概50下有利还是有害对骨头有害吗

曾经的治疗情况和效果：无无无无

想得到怎样的帮助：我想练力气每天对墙打间接用手打大概50下有利还是有害对骨头有害吗

满意答案

病情分析：
您好，这样对骨头是非常不好的，对骨头的冲击力度很大，会适得其反的

指导意见：
您好，建议您可以小适当的运动，锻炼一下体质，打打沙包，或者是用臂力器

投诉 追问 2013-04-08 21:17

2013-04-09患者追问

我现在有时一握拳头就有些抽筋为什么

2013-04-09医生回复：

您好，建议您可以补充点钙片，休息几天，慢慢调理一下

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你可以借助健身器材进行拉力训练、拳击训练、举重训练等，最好不要对着墙打，因为墙太硬，训练不当长期会使骨骼变形。年龄小，不要过于着急，循序渐进，坚持会有效果的。

投诉 2018-04-07 06:35

病情分析：
不正确的练习，可能会导致肌肉损伤，骨骼损伤。建议你到健身房在健身教练指导下锻炼，这样减少不必要的损伤。祝你健康成长，运动少走弯路。

投诉 2018-04-07 06:46

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