2013-04-09 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:中考体育考试前应做什么运动,午餐吃什么?
曾经的治疗情况和效果:中考体育考试前应做什么运动,午餐吃什么?
想得到怎样的帮助:中考体育考试前应做什么运动,午餐吃什么?
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,饮食尽量清淡不要吃荤腥油腻的食物。可以吃蛋白含量高一些的。希望我的回答对你有所帮助,祝你早日康复。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,考前活动一下手腕和脚腕,慢跑热身即可、
指导意见:
以免突然剧烈运动引起你抽筋等问题,午餐吃饱,没有什么硬性规定,吃早一点,避免吃完就运动。
病情分析:
你好,我看了你的描述,最重要的是你应该心情放松,不要太多紧张。
指导意见:
建议你这段时间多吃水果,防止上火,测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生,有着非常好的作用,并且这段时间要注意尽量少食多餐。
病情分析:
你好。考试前做放松运动就好,按摩肌肉,使肌肉放松。
指导意见:
最好吃高热量的东西,建议选择吃牛肉最好了。