首页问医生发现我的

跑步双脚踝疼痛！

2013-04-11 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：最近学校马上举行运动会，我们开始训练，倒是前几天跑步没事，就是在最近的晚上感觉脚踝里面有点麻麻的感觉，第二天起来跑步，慢跑没问题，加速跑完100米后，脚踝就非常的疼痛，有点麻麻的感觉，休息20分钟又没事了，到底该怎么办。还15天就要开始举行运动会了。我怕影响我得发挥

满意答案

病情分析：
你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述考虑是软组织的问题，建议你多注意休息，避免剧烈运动！可以按摩按摩！

投诉 2018-04-12 20:13

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，建议你可以不必紧张，平时可以多对患处按摩一下，最近要避免长时间剧烈运动，避免刺激，多注意饮食，注意营养补充。

投诉 2018-04-12 20:27

病情分析：
关于你这个情况是由于运动引起的脚步肌肉和韧带拉伤疼痛。

指导意见：
我建议你可以使用云南白药喷于患处治疗，然后睡前泡热水脚二十分钟来促进血液循环缓解疼痛。

投诉 追问 2013-04-11 10:01

2013-04-11患者追问

拉伤脚踝就疼么，慢跑没事就是不可加速跑，平常就有一点感觉

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