吃什么食物可以润肠通便

病情分析：
您好，看了您的描述，症状来看35岁出现便秘，如果是长期的属于肝气郁结导致需要吃点中成药。

指导意见：
如果是短期说明内火大，吃点去火的水果为好，可以吃点橙子、梨等，配合六味能消胶囊润肠通便

病情分析：
每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善。同时还需要多喝水和少吃油腻辛辣的食物

指导意见：
出现大便干燥，可以晨起喝杯蜂蜜水，多吃粗纤维蔬菜，水果，食物可以多吃红薯调理

病情分析：
一般便秘和自身饮食习惯及胃肠功能有关，含有纤维素的食物可以促进肠道运动。

指导意见：
建议你早上起来可以喝点蜂蜜水，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，如香蕉，芹菜，养成定时排便的好习惯。

病情分析：
吃香蕉有利于治疗便秘，

指导意见：
平时一定要多吃蔬菜，尤其是多吃点菠菜，多吃香蕉是有效果的，

病情分析：
您好，对于您的情况，我有以下建议：

指导意见：
养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。

少吃辛辣干燥坚硬难消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。

每天坚持运动，没事的时候可以用手顺时针抚摸肚子，这样可以加快肠蠕动。

病情分析：

你好，润肠通便的食物有很多种，比如苹果、香蕉、青菜。

指导意见：
惯性便秘的人，应养成定期定时排便的习惯，注意饮食调节，多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果，如苹果、香蕉、青菜，还要加强运动，增强肠道的蠕动能力，切不可长期依赖泻药，长期依赖泻药只能使便秘越来越严重。

病情分析：
您好，请问你是否有便秘的症状的呢可以吃点香蕉之类的

指导意见：
一般的话饮食清淡为主的然后的话就是可以喝点薏苡仁粥健脾胃增强脾胃的消化功能的，不要肥甘油腻食物的可以多吃点果仁类的谢谢

病情分析：
您好，您要是想润肠通便的话，那么主要是需要多吃富含粗纤维的食物的。

指导意见：
建议您现在只要注意每天吃一些新鲜的蔬菜，多吃些水果，多喝水，多运动。