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想长高，想拥有同龄的身高

2013-04-14 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：本人16岁，现在1米67 .想拥有同龄的身高。谢谢

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：想拥有长高的方法

满意答案

病情分析：
您好，根据您上述的情况是165岁想长高，特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，

指导意见：
同时给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益,比如慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.注意休息时间,睡眠充足,不吸烟,不喝酒.

投诉 2013-04-14 13:57

其他答案 (1)

病情分析：
你好，16岁了，是否能继续长高要看骨骺线是否闭合，在骨骺线没有闭合前，多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳类运动，如跳绳运动，如每天弹跳1000次有助于身高增长。

投诉 2020-08-22 17:57

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