2013-04-20 2人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:你好!本人今年28岁,晚上睡觉要醒好几次去小便,喝水,老是做梦,有尿道炎!这是为什么?
满意答案
病情分析:
你好,建议你每天在睡觉之前用热水泡脚,30分钟可以缓解疲劳。但是要保持乐观的情绪。不开朗的人一般是不会做梦的,平时在晚上睡觉前不要喝咖啡和喝茶。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,多梦属于睡眠障碍,日常建议1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉,可听音乐助眠