打羽毛球小腿拉伤15天左脚不敢用力着地走

性别：男年龄：54岁

健康咨询描述：左小腿肚拉伤今天已满16天了，原来青紫的地方已消失，腿肚基本消肿，拐着左脚不着地也不痛了，但，左脚不敢着地用力，腿肚里有一块有鸡蛋大的硬区，不是很硬但和好的地方比是硬的，按压有轻微痛。

曾经的治疗情况和效果：第一周是在洛阳三院看医生，让吃《长春红药片》和《伤痛宁胶囊》。自做主张，自己购买的外敷正红花油、伤痛胶囊贴、少林正骨精、麝香活血油，四种一天一换，一天用一种，不见消肿。第8天先去洛阳中医院骨科看了医生。又去洛阳正骨医院看医生，让吃《养血止痛丸》，停外敷药。15天已消肿，原来青紫的地方已消失，和好的右腿比较基本一样。

想得到怎样的帮助：家有:正红花油、麝香舒活擦剂、少林正骨精、伤痛宁膏。可以用吗？用哪一种？洛阳的三家医生都不让用外敷，没有一个开外敷药的。现在能否用外敷药？想早点下地走路呀！可以锻炼吗？怎么锻炼？