怎样可以让脸部更加白嫩

病情分析：
你好！1.适当锻炼身体，慢跑、游泳、瑜伽等。2.避免熬夜，少用电子产品。3.饮食合理，荤素搭配，忌吃辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果。4.注意防晒，保持皮肤清洁。

病情分析：
你好平时注意好防晒工作。

指导意见：
一.淘米水洗脸每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.二,牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5-6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,三吹口哨吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓