20岁，吃善存来补充维生素好吗

病情分析：
女孩你好，你的心情我非常理解，你现在这样的症状应该是缺少维生素的原因引起的。但是可以从食物中来补的。

指导意见：
你平时可以多吃些蔬菜水果的。这样维生素就不会缺乏的。用不着用其它的来补。

病情分析：
您好，这样的话，就是需要积极的补充的。

指导意见：
通常维生素虽然在人体内的需求量较小，但是其产生的作用是很大的，其有利于皮肤的滋生，通常人体表皮的角质层是周期性的脱落的，所以需要产生新的来补充的。