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失眠很严重这段时间每晚都无法入睡怎么办

2013-05-02 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：失眠很严重这段时间每晚都无法入睡怎么办失眠很严重这段时间每晚都无法入睡怎么办

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：失眠很严重这段时间每晚都无法入睡怎么办

满意答案

病情分析：
你目前才18岁，真是学习的黄金时代，出现在这种情况，确实困扰你的情绪，引起失眠的原因器质性的疾病很少，大多数情况都有目前你所处的工作环境压力，所造成的，把这种压力调整下来才是解决的，根本方法

投诉 2018-06-03 17:35

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律就会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。

投诉 2018-06-03 17:34

病情分析：
“这段时间”是从什么时间开始的？这之前发生过什么事？你要参加高考吗？建议你深呼吸，用鼻子吸气，用嘴吐血，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼收，想象着你的紧张、你的担心，看看你的紧张、你的担心长得什么样子？告诉我，我再引导你，做下一步。

投诉 2018-06-03 17:41

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