我是阴虚体质，同时被一个老中医诊断为肾虚

病情分析：
你好，体育锻炼，如跑步是可以增强体质的。

指导意见：
肾阴虚建议到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然食物。

病情分析：
你好，如果说你有肾虚的这个情况的话，那么我建议你最好还是吃一些中药来调理一下，另外您跑步锻炼身体，这个情况也是必要的，另外在饮食当中尽量的多吃一些滋补的，也是可以的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你是属于肾阴虚体质，这个是可以导致体质明显降低的。跑步是一种很有效的健身运动，它可以促进体内血液循环，刺激免疫系统，长期坚持对增强体质是有效果的。

指导意见：
建议你适当服用六味地黄丸调理，这个是专门治疗肾阴虚的药物，加上坚持跑步锻炼，是可以改善你的体质的。希望能帮到你。