精神紧张时易双手抖动

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：您好，我也是一名医务工作者，工作已五六年，但是在平时进行精细操作时容易出现双手颤抖，并伴有胸闷，特别是别人在旁边的时候。我知道是心理原因造成的，可是情绪不受意志控制，我越想克服它却发现越难。最近情况较严重，一个人的时候也会出现这种情况。我不知道是不是属于恐惧，总是不经意会联想到产生恐惧的情景就越发害怕。

曾经的治疗情况和效果：没有真正治疗过，最近看了恐惧方面的心理书，有一种疗法叫矛盾意念法，我不知道有没有用，还有主要怎么去做心理暗示。

想得到怎样的帮助：希望能得到详细的治疗方法或者有没有药物治疗，谢谢！