肾亏脾虚内热如何调理

病情分析：
您好，您的这个情况应当是内热为主要问题的，一般以清热凉血为主要的调理方案。

指导意见：
这样的情况可以服用一些丹栀逍遥丸的，如果上火严重，要服用一些黄连上清片，祝您身体健康！

病情分析：
经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

指导意见：
肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择