睡觉腰痛，是什么原因？

性别：男

健康咨询描述：左右.4月份开始,妻子怀孕3个月了,因此我们开始分房睡,性生活为每周1次左右,我改睡木板床（结婚前睡的那张）.
今年5月上旬,晚上睡觉时突然感觉腰疼,不是那么痛.部位在脊椎中下段,痛的感觉像落枕一样,用手按摩后可适当缓解,每天都这样.经过几个月的观察,在进入睡眠后6个小时左右就会痛醒,休息2个小时后痛觉会减轻,中午上班回来后可以睡午觉,午觉2个小时正常,一天都无痛觉,弯腰等各种姿势都没有阻碍,直到明天早上又痛醒.
我听朋友（医生）的建议,减少性生活（每星期1-2次）,多锻炼（每星期2-3次）,换软床垫（我从6月上旬开始睡较软的席梦思）,但是都没有效果.
另外,我经常出差,旅店的床垫较软,睡的时候感觉很好,不痛了,因此,我还以为是床垫不够软的原因.但这个月去出差,却发现还是一样痛.
因此,想问医生,知道这病因是什么吗?怎么治?