吃饭之后休息十来分钟就睡觉对身体有害吗？
2008-09-04 1人回答
健康咨询描述：吃饭之后休息十来分钟就睡觉对身体有害吗?
满意答案
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- 朱娜 副主任护师
- 哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
你好！很荣幸为您解答这个问题。午饭后不宜马上入睡，至少应等10分钟再午睡。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
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