2013-06-07 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我是大腿和屁股软软胖肉我想通过运动和饮食来减肥
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:瘦大腿和屁股
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病情分析:
你好,如果你想有针对性的减肥,只减脂肪多的地方,有时候选择运动但是不坚持的话是看不见效果的,瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。