2013-06-10 1人回答
性别:男年龄:44岁
健康咨询描述:我爸爸是个办公室职员,可能由于长时间坐着办公的关系吧,肩背部沉重感很明显,即便是有时候短短的坐一会都会很不舒服,我们想咨询下这个该如何预防
想得到怎样的帮助:请问肩背部沉重感该如何预防呢?
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病情分析: 你好!预防方法有:1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。3.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
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