回避型人格障碍

病情分析：

首先,我希望你不要用药物治疗心理问题!这是我个人观点.

你说你一遇到人多的地方就紧张?这说明你的自尊心太强了,你总觉得人们在看着你,好像都观察着你,而你心理又觉得自己是不是并没有那么好,在别人眼里丢人怎么办,所以有了很紧张的感觉.这样分析,你是因为你太在意别人的看法,因而有这种想法.告诉你,你在路上观察别人吗?你注重别人的衣服,相貌,别人说话的错误,正确吗?没有吧,人活着不能那么累!要学会逍遥自在!明白吗?

还有,告诉你!晚上别想自己今天做了什么什么,想明天做些什么?（如果你是个属于晚上必须想事才能睡着的人）你想看连续剧,想个小说,想个有意思的东西,自己擅长的!

希望你能走出困境!