2013-06-17 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:情绪燥乱睡眠质量不好易失眠,难以入睡
满意答案
病情分析: 您好!您这有心理压力大造成的失眠,平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,祝早日康复。
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