青光眼斑怎么样预防？

指导意见：
你好，青光眼病因主要包括眼房水循环障碍、屈光不正、吸烟嗜酒、熬夜过度用眼、饮食不规则、顽固性失眠，以及遗传因素等等。可以针对以上所说的病因，平时注意做好预防措施。

病情分析：
你好：保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。