睡眠时间倒错是怎么了
2013-06-19 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我原本是一个圣湖哦很有规律的人，晚上是早早的就树胶的，到那时最近一段时间不知道是怎么了，我是白天很困的摸到了晚上的时候就是睡不着觉了，这是睡眠时间倒错，还是怎么了？
想得到怎样的帮助：睡眠时间倒错是不是汗颜在的疾病啊？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡眠时间改变主要是生物钟紊乱的表现，跟经常熬夜，还有精神状态不好有关系，需要慢慢调理恢复正常，到点就一定要休息，休息之前可以适当的做一下运动，听一点轻音乐，尽量让自己放松。
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2022-11-03 00:16
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