2013-06-19 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我现在16岁,体重215斤,身高182cm要如何减肥,那些减肥中心管用吗?类似针灸减肥,推拿减肥,效果好不好,有没有副作用,会不会反弹。
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:想减肥。。
满意答案
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
其他答案 (2)
病情分析:
您好,很高兴为您解答,减肥药是不能吃的,对身体的影响伤害极大,轻者导致腹泻胃疼,严重的话可能引起月经不调等。
指导意见:
建议减肥是一项比较漫长的过程,需要饮食运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的,避免暴饮暴食,晚餐6点之后不要进食,多喝水,勤运动,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。
病情分析:
这个平时饮食怎样呢?运动多不多呢?
指导意见:
这个情况还是要从控制饮食做起的,平时要平衡饮食的,少吃高热量还有高蛋白的食物,要坚持一定量的运动