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早上什么时候晨练好啊

2013-06-19 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：7.30去跑步，可以么？我知道晚点比较好，但是现在是夏天，晚点到了8点多就太热了。7点到7.30可以么

曾经的治疗情况和效果：没有。

想得到怎样的帮助：请告诉我这样子可以么，或者告诉我什么时候晨练最好

满意答案

病情分析：
根据叙述分析你是咨询晨练的时间。

指导意见：
一般晨练的时间最好在上午8-9点钟，但是夏天应该在6.30-7，30.否则天气太热，影响晨练的效果。

投诉 2013-06-19 22:56

其他答案 (2)

病情分析：
早上晨练的时间没有特殊，最好不要剧烈运动。

指导意见：
一般起床后可以适当运动，但不可剧烈，并且时间不要长，否则可能导致低血糖等情况，适得其反。

投诉 2013-06-19 22:57

病情分析：
您好，晨练还是少点比较好，不要太晚，一般早晨六七点起床就可以晨练。平时注意适当锻炼，多吃水果，蔬菜，瘦肉，鸡蛋，荤素搭配，营养均衡。

投诉 2017-12-24 08:50

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