来月经前的预兆？？？？？

病情分析：
第一次来月经也就是初潮，一般认为生活水平较高、营养和健康状况良好的人，女孩子不仅体格生长较快，而且月经初潮时间也会提前。一般月经来之前老是无力感觉自己想小便，可是，当蹲下的时候又感觉没有，小肚子会有胀痛，下坠现象。

指导意见：
经期可多喝些红糖生姜水、经期可以吃些甜食，因为这期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要及时吹干，经期切忌盆浴，因为此时子宫口张开，容易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。经期还要多休息少做剧烈的运动。