颐圣补肾效果好吗
2013-06-26 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：本人最近面色不好，气短，腰部酸软，小便次数增加，而且还会淋漓不尽，而且还容易焦虑，工作也没什么热情了，去医院检查，医生说是肾亏，让我补肾
想得到怎样的帮助：肾虚的话，平时要注意什么
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- xiaohailong 其他
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病情分析：
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
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2013-06-26 10:46
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