失眠做噩梦
2013-07-02 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近晚上老是失眠，好不容易睡着又做恶梦被吓醒就再也睡不着，但是又很困该怎么办？
满意答案
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- 张群先 二级心理咨询师
- 咨询：12675人
病情分析：
你好，失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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2013-07-02 05:44
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