2013-07-02 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:天天失眠,做恶梦,乱发脾气,有时候呆甚至几个小时不说话
曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
想得到怎样的帮助:想忘掉一切,心里很痛苦
满意答案
病情分析:
您好!您这失眠是由于情绪变化大造成的,平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,祝早日康复。