要怎样才能规律通便
2013-07-05 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：便秘，老是两三天或三四天才会上卫生间。而且每天早晨起床我会空腹喝杯水。还是便秘。老是熬夜。。害怕热。出虚汗。老是感觉呼吸困难。
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满意答案
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- 马义亮 医师
- 咨询：90124人
病情分析：
您好便秘的形成跟饮食，生活习惯，环境因素和精神状态有关。比如饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。液体量摄入不足。还有生活习惯改变也会引起便秘。流血的话，就说明上火严重了，千万不要吃辛辣食品。
指导意见：
注意戒酒。还有这样很容易引发痤疮。要保持好的心情，不要着急，着急最容易上火了。一定要注意治疗。所以您要注意生活要规律，要多喝水，多吃纤维性食品，比如芹菜。
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2013-07-05 11:21
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