体虚体寒，精神倦怠。

健康咨询描述：大夫您好
我今年21周岁男性170cm100斤不吸烟不喝酒
主要症状有:头发脱落（每天5到10根）注意力不集中,记忆力下降
喉咙经常有痰,左臂做运动（俯卧撑）后左胸有些不适,肚子经常咕噜咕噜的,很容易拉肚子（只要吃一点冷饮类的必拉肚子）,腰部以下发凉,怕冷,不大爱喝水.
15岁至今有手淫的习惯,频繁时2天一次,少着半月一下.每次后2天后才能恢复体力.
一位中医说我是脾胃虚弱（我告诉他的症状可能不大详细）,服用了人参健脾丸,感觉不明显.
请问我该怎么调理,应该注意些什么?
谢谢了

第一次补充提问:(2008-9-12 10:02:40)

第二次补充提问:(2008-9-12 10:02:43)