最近晚上睡觉经常做恶梦
2013-07-12 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：近段时间睡眠质量一点都不好，经常睡着了就做噩梦，然后处于半清醒的状态，感觉是清醒的，但怎么也醒不过来，在梦里都快吓哭了，都不知道该怎么办了
曾经的治疗情况和效果：没治疗
想得到怎样的帮助：怎样改善这种状况呢？
满意答案
病情分析：
你好！保持良好的心态，建立有规律的生活制度，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶等;介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
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2013-07-12 10:40
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