便秘，已经很久了

病情分析：
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。

指导意见：
多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

病情分析：
年轻女性，长期便秘，考虑为习惯性便秘可能，多为不良排便习惯或进食纤维较少所致可能。

指导意见：
建议暂时予乳果糖糖浆口服，同时可使用开塞露。平时应注意多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮等。避免久坐。适当予运动锻炼。