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怎么可以一个月内从160减到110

2013-07-30 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：怎么可以一个月内从160减到110

满意答案

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，

指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

投诉 2013-07-30 14:57

其他答案 (1)

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。

指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

投诉 2013-07-30 14:59

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