首页问医生发现我的

晚上睡不好，缺钙的状况我都有

2013-08-02 1人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：晚上睡觉时总是喜欢想事情，还是不由自主的，而且还不由自主的唱歌，对自己说睡觉睡觉就是睡不着，夜里起了六七次，第二天早上六点才睡着，夜里枕头换了四五次，早上又换了个床睡，一睡就睡着了，可是我晚上还要再睡的，又怕失眠

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：治疗我的失眠

满意答案

病情分析：

考虑是失眠。失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

指导意见：
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

投诉 2013-08-02 15:39

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消