一年多了，粗硬不说，有时晚上或是早上痛

病情分析：
痛则不通，通则不痛，很简单，肌肉没有完全康复好。

指导意见：
尽量避免长时间的走路，避免跑跳，多活动关节，运动适量等，还要补充蛋白质，维生素c等。

病情分析：
您好！您描述的现象应是跟腱炎和跟腱的部分纤维化甚至钙化。多因手术、外伤引起。

指导意见：
1、建议详细检查是否存在跟腱炎、跟腱的部分纤维化和钙化。

2、跟腱的局部封闭治疗。

祝早日康复！

病情分析：
你好，根据你的描述及症状这种现象属于正常现象，可能与你的年龄有关，恢复的比较慢。

指导意见：
建议平时不要走太多的路，平时要活动开，易慢不易快。