我有便泌的情况,症状大概是排便困难,时间长

病情分析：
便秘的病因
　　便秘可因神经系统异常或肠道平滑肌病变及肛门括约肌功能异常所致，腹肌和盆腔肌功能异常也会导致便秘。主要的发病机制有：
　　（1）神经系统病变
　　直肠壁对便意的感觉损害，传入、传出神经或中枢神经的病变均可引起便秘。
　　①外源性神经病变：指肠壁以外的神经病变，常有直肠和结肠扩张等。
　　②内源性神经病变：指肠壁内的神经病变，典型的疾病是Hirschsprung病，另外长期服用泻药后，可引起结肠黑色病，平滑肌萎缩，肌层神经丛被破坏，使便秘加重。
　　（2）平滑肌病变
　　一些结缔组织病及内分泌和代谢性疾病时，病变可累及消化道平滑肌，导致便秘，此外，消化道腔内外的病变引起肠道阻塞，使肠内容物通过受阻，因而到达直肠的粪便很少，不能触发排便反射。肛门、直肠及周围的病变如直肠脱垂、直肠向阴道突出、小肠向会阴方向疝入及肛门狭窄等，可造成排出道解剖上的阻塞。
解决的办法是:
每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。
　　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。
　　合理饮食是治疗便秘的良方。
　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
　　便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。